Quer entender por que seu bebê não dorme a noite toda?
Os bebês, especialmente recém-nascidos têm a interessante capacidade de dormir e acordar em horários impróprios. Isso se deve, em parte, porque eles ainda não desenvolveram completamente o seu ritmo circadiano.
Ao nascer, os padrões de sono do bebê não seguem o ciclo natural de dia e de noite. Pode levar alguns meses antes de os bebês se tornem totalmente adaptados para o dia de 24 horas. Até que isso aconteça, os bebês podem ficar acordados por longos períodos durante a noite.
Há uma razão mais importante para esse sono aparentemente incomum do bebê. O sono do bebê é simplesmente diferente do nosso! Em comparação com os adultos, os bebês passam muito menos tempo em sono profundo.
O padrão de sono do bebê é mais simples. Para ele, existem apenas dois estados de sono: ativo (REM) e tranquilo (NREM). Os seus ciclos de sono são mais curtos, em torno de 50 a 60 minutos.
As siglas REM vem do inglês Rapid Eye Movement-REM e N-REM Not Rapid Eye Movement- .
Por isso, o fato do bebê não dormir a noite inteira em sono profundo é normal. Mantenha a calma e tenha em mente que esse sono leve do bebê é super importante para o seu desenvolvimento cerebral.
Conforme os bebês crescem, o sono tranquilo se diferencia em outros estágios de sono N-REM, e esses ciclos também se tornam mais longos. Isso ocorre gradualmente.
E então? Quais as implicações práticas disso tudo?
Comparado com um adulto, os bebês tem um sono muito mais leve! O sono REM, que é de fácil despertar, são em maior proporção
Nos primeiros 25 minutos de sono do bebê eles são facilmente despertados, e por isso pode ser tão difícil mudar a posição ou local em que o bebê está dormindo sem acordá-lo.
Os bebês podem despertar a cada 50 minutos mais ou menos. Se você tiver sorte, esses despertares são apenas leves e seu bebê volta logo a dormir. Mas pode acontecer do bebê despertar completamente e você ter que começar novamente todo o processo de colocá-lo para dormir.
Saiba como identificar o sono do bebê.
O que caracteriza o sono leve e o sono profundo?
Sono REM - Sono leve. A respiração é irregular. O corpo pode se agitar e estremecer durante o sono. As pálpebras ficam agitadas. O bebê pode fazer expressões faciais como sorrir ou franzir as sobrancelhas.
Sono N-REM Sono profundo. Respiração regular e tranquila. O corpo pode estremecer ligeiramente. Não se verifica movimento ocular.
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Foto: Claudia Milani
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